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おまめ! とれたて



ご近所の、おじさまが栽培した お豆をたくさんいただきました

きょうは、お豆三昧メニューです 

採れたてって こんなにも新鮮で綺麗なんだぁ~



お豆の栄養価も見逃せないと思います。

えんどうや、そらまめは、炭水化物で、たんぱく質だけど

脂質をほとんど含まない「低脂肪・高たんぱく」な食材というのが特徴らしいです。

豆類全般の特徴としても、ビタミンB1、B2、B6等のビタミン類、

カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛等のミネラル類、

食物繊維を豊富に含んでるということです。




えんどうまめと…

  green peas1







  green peas2




そらまめ

  soramame3.jpg








  soramame1.jpg





*** 人間に必要な、栄養素 ***


まごはやさしい → ま=豆


           ご=ゴマ


           は(わ。=ワカメ=海藻) 


           や=野菜


           さ=魚


           し=しいたけ(きのこ類)


           い=芋



  ですね♪
























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うちの植木 苺



今年も うちの、可愛いやつ♪


ちゃんと赤くなってくれました♪






itigo1_2013.jpg




去年まで もっと 元気やったのにな






でも、今年も こんなに いきいき 葉の状態から♪






itigo2_2013.jpg







雨の日も






itigo3_2013.jpg







じょじょに、可愛い花が咲きすすみ…






itigo4_2013.jpg







小さい あおい いちごの形に。






itigo5_2013.jpg







順調に 赤くなってます♪






itigo6_2013.jpg












































特注の ストラップ




友達で、ぬいぐるみデザイナーの かわたさん

作ってもらった、携帯のストラップ♪♪

他の友達は、30㎝前後の ぬいぐるみを注文してたのに

私は 持ち歩きたいというわがままで

特注!  


みごと望みどおりの、小さい ぬいぐるみちゃんに してもらいました



可愛えぇぇー♪ ありがとう♪♪










  tubtub_strap1_tomato.jpg










  ストラップ×infor










  tubtub_strap1_hana.jpg




















(☆/>u</) ささやかに しあわせ 














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飛ばすな80くん格言集

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Ruu*ko

Author:Ruu*ko
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