Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://goyukkuri982.blog.fc2.com/tb.php/36-905617ad
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

柿のビタミンCもすごかった!!



干し柿のつくりかたを勉強したら、

栄養価についても勉強ができました、ビタミンC以外にも

いろいろな栄養素があり

少しお得な情報です




生の柿は ビタミンCが豊富で、

みかんの約2倍、レモンやいちごと比較をしても

同等のビタミンCが含まれているそうですね 


なにかで読んだんですが、私たちが、夏の日差し(紫外線)を

たっくさん 浴びたあとの季節に

ビタミンCをたっぷり含んだ柿ができると

書いてあったのを覚えてます。



夏の紫外線でダメージを受けたお肌にも

秋から冬にかけて、気温が下がる際の風邪予防にも

嬉しいビタミンC、


大きい物ならば1個食べれば、1日に必要な量は

補給できてしまうのですって


自然って すごい~




で、干し柿にすると残念ながらビタミンCは

無くなってしまうらしいですが

その代わりにビタミンAが干し柿にする前の約3倍になるらしいです


ビタミンAは 効酸化作用があり、発ガン物質から

細胞を守る機能もあり

さらに柿は食物繊維も豊富で整腸作用に優れ、

コレステロールを吸収して一緒に排出してくれる作用も

あるらしいです。



食物繊維は干し柿になっても成分は変わらなくて
 
ほかにも 血液中のナトリウムを排出させ、

血圧を下げる働きがあったり 

風邪の予防に効果的なカロテンなども

多く含むらしく…




すごー!!


柿、すごいです!!

























スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://goyukkuri982.blog.fc2.com/tb.php/36-905617ad
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Extra

飛ばすな80くん格言集

プロフィール

Ruu*ko

Author:Ruu*ko
遊びに来てくださって
ありがとうございます。

京都うまれの
京都そだち
京都在住の
おんなです。

最新記事

最新トラックバック

鯉と金魚にエサをあげて癒されてください♪

クリックでエサをあげられます

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
日記
338951位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
38913位
アクセスランキングを見る>>

YouTube本日の人気動画TOP3


ブログパーツ.net
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。